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Nutrição Esportiva: o que é?
Você já se perguntou o que é Nutrição Esportiva?
A área estuda a conexão entre alimentação e 🌻 prática de esporte, por atletas profissionais ou amadores.
O termo simboliza a aplicação de conhecimentos de nutrição, fisiologia e bioquímica na 🌻 execução de exercícios.
O objetivo é a melhoria da performance, influenciar positivamente a recuperação pós-exercício e estimular hábitos saudáveis.
O que é 🌻 Nutrição Esportiva?
É possível ter resultados ainda mais potentes com uma mudança na alimentação, em virtude da relação dos nutrientes no 🌻 organismo.
Dentre os objetivos dessa alteração de hábito alimentar, estão a eliminação de gordura e o ganho de massa magra.
O esforço 🌻 físico em excesso pode causar alterações fisiológicas e desgaste nutricional.
Por isso, é necessário realizar uma compensação da forma certa pela 🌻 alimentação.
A Nutrição Esportiva é considerada como uma especialidade da nutrição destinada ao atendimento de atletas e pessoas que exercem atividade 🌻 física regular e àqueles que querem potencializar o rendimento e mudar a composição corporal.
Ressalta-se, ainda, a possibilidade de deixar as 🌻 pessoas mais saudáveis, melhorando a performance em práticas esportivas.
Indivíduos que buscam a melhoria do seu rendimento e modificar a composição 🌻 corporal costumam aderir à Nutrição Esportiva, por isso, vem ganhando mercado nas academias.
Além de objetivar indivíduos mais saudáveis, o nutricionista 🌻 esportivo atua no sentido de melhorar o desempenho de seus pacientes na prática do esporte.
Assim, a base dessa ciência é 🌻 a conjugação dos benefícios desses dois pilares da boa saúde: exercício e alimentação.
Nutricionista esportivo
Além de entender o que é Nutrição 🌻 Esportiva ou mesmo Nutrição Esportiva Funcional, também é necessário conhecer o profissional da área: o nutricionista esportivo.
Tal profissional deve analisar 🌻 o estilo de vida e práticas alimentares dos indivíduos e estar presente em ambientes esportivos, academias, consultórios e outros.
Em atletas 🌻 profissionais, esse profissional está integrado a uma equipe multidisciplinar, com consultas que analisam o histórico do paciente e seus hábitos 🌻 e monta planos alimentares personalizados, objetivando o equilíbrio do corpo e melhoria de desempenho.
No plano alimentar, são analisados os micro 🌻 e macronutrientes importantes para uma boa performance, considerando a hidratação e a quantidade.
Dessa forma, é necessário ter um conhecimento profundo 🌻 a respeito da rotina de exercícios físicos, considerando os horários em que são realizados, para que haja cargas energética e 🌻 proteica suficientes para a recuperação dos músculos.
O nutricionista esportivo também decide pelo uso de suplementos.
Importância da Nutrição Esportiva e seus 🌻 objetivos
Um plano de nutrição esportiva de qualidade é essencial para atletas ou pessoas que começaram a praticar algum exercício físico, 🌻 considerando que o equilíbrio certo de comida e bebida é essencial para todos os indivíduos.
Motivos para realizar uma pós-graduação na 🌻 área de Nutrição Esportiva
A especialização em Nutrição Esportiva é muito importante para potencializar os currículos dos profissionais do setor, oferecendo 🌻 possibilidades novas de atuação e crescimento na carreira e no aspecto financeiro.
A pós-graduação em Nutrição Esportiva tem como foco a 🌻 formação de profissionais com uma visão diferente, que compreendem as adaptações físicas e metabólicas que são necessárias à prática da 🌻 atividade física.
Agora que você já sabe o que é Nutrição Esportiva, aprofunde os seus conhecimentos no blog da Faculdade de 🌻 Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (FCMSCSP).
Foto: Reprodução/Freepik/freepik
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