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A prática regular de exercícios fortalece os músculos e aumenta a resistência.Crédito: Divulgação
Antes de escrever sobre o amor que sinto 🫰 pelo esporte, perguntei-me como poderia expressar tamanha ligação que tenho com a atividade física - especialmente, o ballet, a musculação 🫰 e, mais precisamente, a ginástica artística.
Busco uma nova forma de expressar algo que muitos já sabem: a importância da prática 🫰 de exercícios.
E, nessa procura, encontro na experiência que vivi muitas certezas.
Ao sofrer o acidente que me levou a usar a 🫰 cadeira de rodas, meu corpo era uma máquina dedicada à ginástica.
E essa dedicação me deu consciência corporal, resistência e disciplina 🫰 adquiridas com as muitas horas de ensaios e treinos.
E possibilitou uma releitura bem mais suave e descomplicada sobre o meu 🫰 "novo" corpo.
Não tenho dúvidas que tudo isso influenciou a decisão de cursar a faculdade de Educação Física.
Vamos trabalhar o coração?
Vai 🫰 ser difícil num só texto colocar todos os benefícios que o esporte traz para a saúde física, mental e para 🫰 o convívio das pessoas.
Todo mundo sabe também que a prática regular de exercícios fortalece os músculos e aumenta a resistência.
E 🫰 seu coração, que também é um músculo, se beneficia e muito da atividade física, já que ela evita o surgimento 🫰 de doenças cardiovasculares e reduz os sintomas de pessoas com problemas cardíacos preexistentes.
E para as pessoas com deficiência, praticar esportes 🫰 pode representar muito mais que saúde.
Voce é capaz
A atividade física e esportiva, em níveis variados, ajuda as crianças, jovens e 🫰 adultos com deficiência a adquirirem, além de autonomia e independência, o resgate da autoestima, autoconfiança, relações pessoais e equilíbrio emocional.
Mesmo 🫰 quem tem uma deficiência severa pode praticar esportes, claro, sob a orientação de professores capacitados e habilitados.
O exercício físico previne 🫰 as complicações secundárias à deficiência e impulsiona o indivíduo a descobrir que é possível ter uma vida normal e saudável.
Mas 🫰 atenção: todas as práticas esportivas devem ter um acompanhamento médico, essa é uma regra que vale para qualquer pessoa.
Partiu? Depois 🫰 da quarentena
Então, já que movimento é a palavra de ordem, não importa se a pessoa com deficiência tem como objetivo 🫰 atuar profissionalmente ou de forma amadora, convido você a procurar uma modalidade esportiva que seja adequada às condições e limites 🫰 e partir em busca das academias, praças, parques e clubes que desenvolvam as atividades pretendidas.
Ops! Calma lá! Não podemos deixar 🫰 de falar que o esporte no Brasil, assim como a acessibilidade, não são colocados em primeiro plano pelos nossos representantes, 🫰 logo as dificuldades para treinar, malhar, ainda que sejam em lugares públicos, não é e nem será tarefa fácil, não 🫰 é mesmo?
Vamos suar, mas de praticar exercícios! Como já falamos aqui, a acessibilidade vai além de ultrapassar barreiras arquitetônicas e 🫰 junto a essas devemos associar as chamadas barreiras atitudinais dos cidadãos responsáveis pela execução e realização dos projetos de edificações 🫰 e disposição interna dos equipamentos e materiais.
Logo, se faz necessário um olhar crítico e reflexivo sobre o direito que todos 🫰 os cidadãos têm ao esporte e ao lazer não sendo somente algo para uma minoria privilegiada, nem um assunto secundário, 🫰 mas sim como espaços e oportunidades onde é possível a inclusão e a participação de todos.
Além disso, a prática de 🫰 atividade física é uma ferramenta importante na reabilitação de indivíduos com deficiência, pelos benefícios motores, psicológicos e sociais.
Além de ter 🫰 como objetivos o lazer e a competição, são considerados também aceleradores do processo de reabilitação.partiutreinar!
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