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A prática de exercícios 2️⃣ está entre as principais medidas defendidas pelos profissionais de saúde em prol da qualidade de vida.

Mas, quando ela não é 2️⃣ supervisionada ou extrapola o limite do indivíduo (atleta ou não), lá vem lesão!

Antes de tudo, é importante entender que fazer 2️⃣ qualquer esporte, seja uma atividade de lazer no fim de semana, seja uma atividade de alta performance com treinos diários, 2️⃣ exige definição de objetivos, preparo e mudanças na rotina.

Engloba uma alimentação adequada, cronograma de evolução, posturas corretas durante a prática, 2️⃣ questões metabólicas.

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Tudo isso pode interferir no desempenho e predispor a lesões.

É evidente que temos uma diferença entre esportes de 2️⃣ alto desempenho e aqueles praticados por não atletas.

Como o nome sugere, alto desempenho remete a competição, ganho de posições em 2️⃣ rankings, redução do tempo de prova, superação de adversários, barreiras e limites.

Não é à toa que essas modalidades estejam ligadas 2️⃣ à maior causa de lesão esportiva: a por sobrecarga.

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Esse 2️⃣ tipo de lesão se deve a uma atividade feita de forma repetitiva, que acentua um desgaste natural para o músculo, 2️⃣ a articulação ou o osso.

Quando não controlada, leva o sujeito a ter dores, inchaços e até deformações.

Por isso, quando pretendemos 2️⃣ começar a praticar um esporte, é essencial que vejamos as características necessárias para a prática e avaliemos se temos condicionamento 2️⃣ e perfil para aquela modalidade.

Esportes de contato (como artes marciais, futebol e basquete) geralmente exigem maiores esforços e nos deixam 2️⃣ mais vulneráveis a lesões.

Mas mesmo esportes individuais, sem contato com pessoas ou objetos, podem gerar sobrecargas e danos físicos.

Aí chegamos 2️⃣ à fisioterapia esportiva.

Ela não está a serviço apenas de tratar lesões.

Pode atuar de modo preventivo preparando o indivíduo para o 2️⃣ esporte por meio de técnicas que trabalhem tanto ganho de desempenho como proteção contra lesões.

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DECISÕES RELACIONADAS AO TRATAMENTO 2️⃣ DE PACIENTES DEVEM SER TOMADAS POR PROFISSIONAIS AUTORIZADOS, CONSIDERANDO AS CARACTERÍSTICAS PARTICULARES DE CADA PESSOA" • O conteúdo disponibilizado é 2️⃣ meramente informativo, tendo sido obtido em banco de dados fornecido exclusivamente pela Farmaindex, sendo de única responsabilidade daquela empresa; • 2️⃣ Isenção de qualquer garantia de resultado a respeito do conteúdo pesquisado; • Informativo de que caberá ao usuário utilizar seu 2️⃣ próprio discernimento para a utilização responsável da informação obtida.

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E, mesmo na presença delas, a fisioterapia é uma 2️⃣ importante coadjuvante do tratamento médico, pois promove uma recuperação mais rápida e eficiente.

O trabalho do fisioterapeuta vai se moldar aos 2️⃣ objetivos e ao tipo de esporte praticado.

O profissional poderá, assim, auxiliar na preparação e execução dos movimentos, na reeducação de 2️⃣ posturas, no fortalecimento das estruturas do corpo recrutadas.

Em uma atividade esportiva, sobretudo de alta performance, nosso aparelho musculoesquelético sofre simultaneamente 2️⃣ a ação de sobrecargas posturais, forças diversas sobre as articulações e movimentos repetitivos.

É um ciclo que favorece ou intensifica desgastes.

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A fisioterapia entra em cena justamente para evitar essas lesões, minimizar 2️⃣ seu impacto e promover o restabelecimento aos exercícios caso aconteçam.

Embora os esportes sejam complexos e diferentes entre si em termos 2️⃣ fisiológicos e biomecânicos, existem sete mecanismos básicos por trás das lesões:por contato

por sobrecarga de movimentopor excesso de uso

por vulnerabilidade da 2️⃣ estrutura

por falta de flexibilidade

por desequilíbrio muscular

por crescimento rápido

Todos esses aspectos podem e devem ser levados em consideração.

Daí a importância de 2️⃣ um profissional capacitado para orientar e acompanhar o praticante.

Ele irá trabalhar para que a evolução do desempenho não venha à 2️⃣ custa de lesões.

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Lembre-se disso e bom treino!

* Márcio Renzo é fisioterapeuta e capitão do Corpo 2️⃣ de Bombeiros de São Paulo
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