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O mountain bike, ou MTB, une esporte radical e contato com a natureza e desafia 5️⃣ atletas de todas as idades

Você já ouviu falar em mountain bike? A modalidade de ciclismo, que também é nome para 5️⃣ um tipo de bicicleta, conquista adeptos de todas as idades e convida a conhecer destinos em cima de duas rodas.

O 5️⃣ MTB, como também é conhecido, é um esporte radical baseado em rotas com terrenos diferentes e não planos.

Imagem: Giphy

Em um 5️⃣ percurso, por exemplo, o atleta é convidado a fazer subidas e descidas por diversos tipos de terrenos irregulares, como asfalto, 5️⃣ estrada e trilha, principalmente em montanhas.

Por esta razão, o esporte exige muita disposição e preparo dos atletas para enfrentar as 5️⃣ adversidades do percurso.

Como surgiu o mountain bike

Acredita-se que o esporte começou a ser praticado na década de 1970 por um 5️⃣ grupo de amigos que já era praticante do ciclismo de competição.

A ideia deles foi se desafiar em um outro tipo 5️⃣ de terreno partindo para o Monte Talmapais, em San Francisco, nos Estados Unidades.

Na década seguinte, Tom Ritchey, um designer americano 5️⃣ criou a primeira bike da modalidade e começou a dar notoriedade ao esporte.

Nos Estados Unidos, o primeiro campeonato nacional da 5️⃣ modalidade aconteceu em 1983.

Já aqui nas terras brasileiras, a primeira disputa oficial aconteceu cinco anos mais tarde, em 1988, no 5️⃣ Rio de Janeiro.

De lá pra cá, o esporte foi conquistando mais e mais adeptos no mundo inteiro.

Em 1990, foi realizado 5️⃣ o primeiro campeonato mundial e, em 1996, o MTB fez a plataforma realsbet é confiável estreia nos Jogos Olímpicos de Atlanta.

Imagem: GiphyQuem pode praticar?

"O 5️⃣ mountain bike é uma modalidade que abrange todas as idades, desde crianças pequenas até idosos.

Com todo o cuidado e preparo, 5️⃣ o MTB é um esporte que pode ser praticado por todos, mas o que sempre indicamos é que o atleta 5️⃣ preste atenção para as quilometragens e níveis de dificuldade, respeitando sempre os seus limites", comenta Gilberto Thumé Beier, técnico de 5️⃣ Esporte e Lazer do Sesc Tramandaí.

O esporte possui diversas modalidades que se adaptam a níveis de dificuldade e também de 5️⃣ prática do atleta.

A indicação para quem deseja iniciar é escolher bem os equipamentos e não deixar os itens de proteção 5️⃣ de lado.

Outra dica é começar pelo cicloturismo, uma modalidade não competitiva, mais leve, com percursos alternativos, divertidos e que tem 5️⃣ como principal objetivo o contato com a natureza e proveito da jornada.

Segurança em primeiro lugar

Outro ponto a ser observado é 5️⃣ a segurança! Alguns itens são obrigatórios para a prática do esporte, evitando assim acidentes ou reduzindo o risco de problemas 5️⃣ graves em caso de quedas.

Capacete, luva, óculos de proteção, sapatilha própria para ciclismo – para dar maior sustentação aos pés 5️⃣ -, e garrafas para hidratação são itens de uso individual indispensáveis para quem deseja praticar mountain bike.

Além disso, é preciso 5️⃣ escolher uma bicicleta adequada para o esporte, com pneus mais largos, amortecedores nas duas rodas – para reduzir os impactos 5️⃣ nos terrenos irregulares – e manter ela sempre regulada e revisada.

Outra dica é ter sempre uma bomba extra para o 5️⃣ pneu da bicicleta, ferramentas para manutenção – como kit de chaves, e uma bomba portátil para inflar pneus.

Beier lembra que 5️⃣ os itens não são acessórios de luxo, são equipamentos necessários para a proteção: "Precisamos primeiro garantir a segurança!".

Imagem: GiphyModalidades

Além do 5️⃣ cicloturismo que falamos antes, o mountain bike possui diversas modalidades para diferentes tipos de atletas.

Confira algumas das modalidades mais conhecidas:Cross-Country

É 5️⃣ a mais popular de todas.

Os percursos são longos, com muitos obstáculos, subidas e descidas e terrenos muito irregulares.

Trip Trail

Um tipo 5️⃣ de maratona, com uma prova mais longa que o cross, realizada em estradas de terra e pedras.

A modalidade é considerada 5️⃣ de alta dificuldade.

Trials

Uma modalidade alternativa de MTB, com obstáculos artificiais – com latas de lixo, mesas e outros itens, possibilitando 5️⃣ ao ciclista a prática manobras.

Enduro

Aqui, ser o primeiro no ponto de chegada não é o objetivo.

Na modalidade enduro, a ideia 5️⃣ é testar a resistência e técnica de pilotagem do ciclista em descidas e obstáculos difíceis.

Mountain Bike Sesc Osório

O litoral gaúcho 5️⃣ será o destino dos atletas de MTB em dezembro.

A cidade de Osório é o destino segunda edição do Mountain Bike 5️⃣ Sesc.

O evento terá apenas a modalidade competição com trajeto de nível intermediário a avançado.

"O 2º MTB Osório é um evento 5️⃣ esportivo com um nível de dificuldade intermediário a profissional, pois o percurso é composto por muitas subidas e descidas, asfalto, 5️⃣ estrada e trilha.

Serão quase 2km de subida por terreno bem irregular", conta Beier.

Imagem: Giphy

Com todo o aparato de segurança e 5️⃣ prevenção, seguindo todos os protocolos de saúde, o evento contará com carros de apoio, ambulância e motolância para suporte aos 5️⃣ atletas em caso de necessidade.

Para evitar acidentes e adversidades, a organização recomenda que os atletas estejam com a saúde em 5️⃣ dia, façam um bom preparo físico e treinamento específico.

Além disso, um aquecimento físico é indispensável antes de iniciar a prova.

"Reforçamos 5️⃣ que a recomendação para quem quer participar de uma competição de mountain bike é não descuidar da segurança, usando todos 5️⃣ os equipamentos de proteção, mantendo a hidratação e realizando treinos focados, principalmente com foco em subidas.

Sabemos que muitos atletas estão 5️⃣ acostumados com terrenos mais planos e para uma competição deste nível é importante estar preparado e realizar um treinamento adequado", 5️⃣ completa o técnico.
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