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RR Renata Rusky
(crédito: Renata Rusky)
Muito associada ao público infantil e a uma brincadeira, a patinação é um esporte técnico, completo 💴 e competitivo.
"Trabalha a capacidade cardiorrespiratória, o equilíbrio, a percepção corporal", cita a professora de educação física e de patinação Fátima 💴 Figueiredo.
Com modalidades diferentes que podem ser escolhidas de acordo com o perfil de cada um, a atividade pode ser praticada 💴 por pessoas de diversas idades.
E uma vantagem: em tempos de coronavírus, não exige tanto contato.
Há seis anos, Maria Vieira Alves, 💴 51 anos, aposentada, patinou pela primeira vez.
"Desde criança, eu queria, mas não tinha a possibilidade financeira nem um lugar onde 💴 eu pudesse praticar", conta.
Um dia, caminhando pelo Parque da Cidade, o marido lhe mostrou um grupo de pessoas equipadas: era 💴 uma aula, da qual Maria logo passou a participar.
Dois anos antes, havia comprado um patins do tipo inline (com quatro 💴 rodas, uma atrás da outra), mas ele ficou encostado, sem uso.
De lá pra cá, comprou um melhor, menos duro (mas 💴 do mesmo tipo), e até já ficou em terceiro lugar em uma competição de rua.
Cindya Pardo, técnica de patinação da 💴 equipe Jaguar de Brasília e da Seleção Brasileira de Patinação Velocidade, explica que a atividade física dá ganho de força 💴 e é um aeróbico de qualidade, que exercita os membros inferiores, o core e exige bastante da lombar.
"O movimento do 💴 braço ainda é importante para ajudar no equilíbrio", esclarece.
Subir no patins e, de fato, aprender foi a realização de um 💴 sonho para Maria.
Mas ela também precisou enfrentar o medo.
Com cuidado, incentivo e técnica da professora, deu certo.
"O medo vai sumindo 💴 e a gente vai pegando segurança, vai superando.
Hoje em dia, ando sozinha", afirma.
Até tentou estimular o marido a patinar junto, 💴 mas eles descobriram que realmente não "era a praia dele".
A aposentada conta que a patinação foi tomando conta da vida 💴 dela.
Patinava todo fim de semana e, há seis meses, também durante a semana, graças à aposentadoria.
"Ficamos em abstinência, quando o 💴 parque fechou.
Quando reabriu, veio aquela vontade de voltar, esperei mais um tempo e voltei individualmente", conta.
"A gente não pode dizer 💴 que é velha para nada.
É ter força de vontade, enfrentar os obstáculos e fazer, mas com cuidado, com responsabilidade e 💴 assessoria técnica", recomenda.
Ela conta que caiu há cerca de um mês e meio, mas os equipamentos de proteção evitaram que 💴 se machucasse.
"Tem que usar, porque uma coisa é uma criança cair, outra somos nós."
Cindya reforça que é possível patinar em 💴 qualquer idade, a partir dos 4 anos.
"Mas é um processo e é preciso acompanhamento", afirma.
Ela ainda ressalta que o esporte 💴 é interessante para quem tem problema no joelho, pois o patins absorve o impacto.
Inline x Quaad
A modalidade de velocidade é 💴 feita no patins inline, aquele com quatro rodas, uma atrás da outra.
Já o patins quaad, que tem duas rodas na 💴 frente e duas atrás, é mais voltado para a patinação artística, apesar de também existir a modalidade no inline.
Cindya Pardo 💴 explica que ambas são bem diferentes.
"Mas a base é a mesma.
Tem que ter todas as habilidades: girar, pular de frente, 💴 de costas."
Para ela, o quad é mais difícil.
Embora ele dê mais estabilidade em pé, quando se começa a patinar, o 💴 movimento é mais complicado.
Henrique Pamplona, ex-atleta da Seleção de Patinação Artística, professor de patinação artística na Sociedade Esportiva Palmeiras e 💴 de educação física, afirma que são bases de estabilidade diferentes, mas que a patinação artística é também uma forma de 💴 expressão.
A professora Fátima Figueiredo ainda explica que o quad promove mais atrito, portanto, para andar em lugar mais áspero, é 💴 pior.
"É melhor num salão, em uma quadra poliesportiva de piso liso", afirma.
Seja qual for a escolha de cada um, Henrique 💴 reforça que não há restrição.
"Pessoas com malformações de pisada, que não conseguiam ficar em pé no início, evoluem bem.
Vai cada 💴 um em seu tempo de aprendizado.
A patinação é, e deve ser, trabalhada de forma inclusiva", garante.
De pai e filha
Se o 💴 marido de Maria descobriu, por meio da mulher, que não levava jeito para a patinação, a situação foi diferente para 💴 Henrique Bandeira, 48, comerciante.
Ele começou a patinação artística há seis anos por causa da filha, que praticava em uma academia 💴 dentro da escola, a Espaart.
Henrique considera que o esporte foi um presente na vida de ambos.
"Nunca tinha me imaginado fazendo 💴 isso", conta.
O pai queria incentivar a filha a continuar praticando e achou que dar o exemplo era a melhor opção.
Separado 💴 da mãe da menina, as aulas também seriam mais um momento para ele e a filha ficarem juntos.
"Isso nos aproximou 💴 muito, ficamos mais afinados.
E, ali, a gente esquece do mundo, motivando um ao outro", comemora.
"Sempre fiz atividade física, acho importante 💴 e quis passar isso pra ela.
O esporte ajuda a ficar forte física e mentalmente, a encarar as dificuldades da vida 💴 de uma forma melhor."
Para Henrique, além de toda técnica, a patinação ensinou ambos a controlarem o medo, "porque o medo 💴 da queda existe", e a entenderem que, se cair, é só levantar.
"É um aprendizado para a vida", garante.
Segundo o comerciante, 💴 a patinação artística mistura o esporte com uma experiência lúdica, que se aproxima bastante da dança.
"Nela, a gente trabalha o 💴 viés performático, o competitivo e a expressão", explica.
Além de ter melhorado a flexibilidade, a força física e o equilíbrio, Henrique 💴 relata que as duas horas de aula na semana são de diversão, em que não vê o tempo passar, e 💴 lamenta quando acaba.
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CB Correio Braziliense
(crédito: Reprodução/Loterias Caixa)
A Caixa Econômica Federal
sorteou, na noite desta segunda-feira (23/1), quatro loterias: os concursos 6058 da
🍐 Quina, o 2721 da Lotofácil, o 2421 da Lotomania e o 349 da Super Sete. O sorteio foi
realizado no 🍐 Espaço Caixa Loterias, no novo Espaço da Sorte, na Avenida Paulista, em
galera bet brazil São Paulo.
Quina
A Quina, com prêmio previsto de 🍐 R$ 7,8 milhões, teve os seguintes
números sorteados: 11-41-47-59-77.
A quantidade de ganhadores da Quina e o rateio podem
ser conferidos 🍐 aqui.
Super Sete
Com prêmio previsto de R$ 600 mil, a Super Sete teve os
seguintes números sorteados:
Coluna 1: 6
Coluna 2: 0
Coluna 🍐 3: 5
Coluna 4: 1
Coluna 5:
3
Coluna 6: 6
Coluna 7: 6
A quantidade de ganhadores da Super Sete e o rateio podem 🍐 ser
conferidos aqui.
Lotomania
Com prêmio previsto de R$ 9,5 milhões, a Lotomania
apresentou os seguintes números:
04-11-22-24-27-32-34-37-49-57-64-69-70-71-76-77-86-93-95-97.
A quantidade de ganhadores
da 🍐 Lotomania e o rateio podem ser conferidos aqui.
Lotofácil
A Lotofácil, que deve
distribuir em galera bet brazil torno de R$ 1,5 milhões para 🍐 quem acertar as 15 dezenas, apresentou
o seguinte resultado: 01-03-05-08-10-11-12-13-14-16-18-19-20-21-25.
A quantidade de
ganhadores da Lotofácil e o rateio podem ser 🍐 conferidos aqui.
Assista a
transmissão:
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