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O que é pré-jogos?
Pré-jogos são relaxações técnicas e mentais que os atletas realizam antes de uma participação, com o objetivo ⚽️ do preparativo físico para a realização dos momentos especiais incluídos nos passeios.
Benefícios dos pré-jogo
Autónoma da flexibilidade e do desempenho de ⚽️ movimentos;
Melhora da resistência física e recuperação;
Fortalecimento de musculos especificois;
Autónoma da confiança e autoestima;
Melora da concentração e foco;
Prevenção de lesões;
de pré-jogos
Pré-jogos ⚽️ de alongamento: realizados com o objetivo do percurso dos músculos e articulações, para que os atletas possam realizar movimentos mais ⚽️ livres.
Pré-jogos de força: realizados com o objetivo dos alunos e aumentar à resistência;
Pré-jogos de habilidades específicas: realizados com o objetivo ⚽️ do treinar habilidades especificações que serão utilizadas durante a competição, como chutes e passe.
Pré-jogos de relaxamento: realizados com o objetivo ⚽️ dos atletas a se relaxar e ao foco antes da competição;
Exemplos de pré-jogos
Esportes
Pré-jogos
Futebolbol
Alongamentos, exercícios de força e treino das habilidades ⚽️ específicas;
Bascote
Alongamentos, exercícios de força e treino das especificidade espécie; como dribleios and arremessos.
Tênis
Alongamentos, exercícios de força; treino das habilidades específicas ⚽️ e como forehand and backhand. (em inglês);
Encerrado Conclusão
Pré-jogos são uma parte essencial da preparação de um atleta antes do fim ⚽️ competição, Elees ajuda a melhor memória à flexibilidade resistência e segurança para as necessidades específicas. Além que dá apoio ao ⚽️ importante reduto o risco dos lesões
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