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Fala TIME, tudo certo com vocês? :) Esporte Fino Masculino! Sempre um tema que gera dúvidas, afinal que tipo de 💱 Traje é esse? É mais social? Mais Casual? Como Usar o Esporte Fino quando a gente recebe um convite com 💱 essa Sugestão de Traje? Bora clarear um pouco mais as ideias pra hoje? Separei diversas Inspirações pra vocês, só acessar 💱 o post abaixo, GO!!!,
Não é raro recebermos algum convite pra algum Evento, Jantar, Festa, Reunião, Casamento, Confraternização que a Sugestão 💱 de Traje está pedindo por
, né? Mas afinal, que parada é essa?
Esporte Fino Masculino e pra hoje quero reforçar o 💱 Conceito, pois recebi várias perguntas nesses últimos meses sobre isso, então bora lá? Já falei algumas vezes aqui no Macho 💱 Moda sobre oe pra hoje quero reforçar o Conceito, pois recebi várias perguntas nesses últimos meses sobre isso, então bora 💱 lá?
ASSISTA ESSE CONTEÚDO EM VÍDEO:
Não são Regras, afinal não acho certo limitar um Estilo a certos padrões, mas trouxe algumas 💱 Dicas pra Inspirar vocês:
Esse tal Esporte Fino não é tão formal quanto um Traje "Social" completo;
Mas também não é tão 💱 Informal quanto um Traje Esporte;
Podemos dizer que ele é um Casual Alinhado então? Podemos!
► Vale a pena ler também:
Blazer, Camisa, 💱 Camiseta, Calça de Alfaiataria, Calça de Sarja, Calça Jeans, Sapato, Bota, Tênis Casual, todas essas peças podem compor o Visual 💱 Esporte Fino Masculino e abaixo separei várias fotos pra mostrar pra vocês TIME! Só deslizar e se inspirar, GO!!!
Camisa por 💱 dentro da Calça, Cinto, Calça de Sarja Slim, com barra mais curta, e Sapato Loafer, boa pedida pro Esporte Fino 💱 Masculino! Os Botões da Camisa mais abertos, quebram a formalidade do look, show!
Mesma pegada do Look acima, só que um 💱 Esporte Fino mais Casual ainda, com Mocassim de Camurça e sem cinto, ANIMAL! As cores dessa produção estão muito bem 💱 encaixadas!
Traje Esporte Fino com Tênis? Posso usar? Pode! Prefira Tênis Casuais, na linha da silheuta Stan Smith da Adidas, que 💱 podem conversar melhor com quase todos os tipos de Looks! Vai usar Tênis? O bacana é deixar o cinto de 💱 lado, pro Visual ficar ainda mais atual.
O Costume no Esporte Fino é bem vindo também e pode ser usado com 💱 Sapato...
E também com Tênis Casual, por que não? :)
E ainda com Camiseta também! Costume com Camiseta por baixo e Tênis 💱 fica ANIMAL no Visual Esporte Fino, gosto demais.
Look acima muito alinhado, Traje Esporte Fino dessa vez com Sapato de Couro, 💱 Pasta acompanhando o Tom do Calçado e fechando a produção com um Chapéu!
Suéteres e Malhas também podem entrar no Esporte 💱 Fino numa boa, tanto sozinhos ou por cima da Camisa, pros dias mais frios! Ótima opção pra trabalhar \o
E as 💱 Botas podem conversar no Estilo também! No Caso acima com Calça Jeans, muito alinhado, né?
Esporte Fino All Black, com Camisa 💱 Polo, eita!
Blazer, Camiseta, Calça Jeans e Tênis, baita look, com um toque mais casual, mas ainda dentro do Traje Esporte 💱 Fino, o Blazer faz a diferença, né?
Botões abertos e Sem Cinto na Composição \o Esporte Fino bem atual!
Blazer, Camiseta, Calça 💱 Jeans e Bota <3
Na foto acima, eu (Coloral), durante um Painel que participei esses dias.
Usei a pegada Esporte Fino com 💱 uma Camisa por dentro da Calça, Calça pegada Alfaiataria com Cordão na cintura e Sneaker pra fechar!
Aproveitando o gancho, há 💱 um tempinho no Canal, eu coloquei um Conteúdo montando Looks Esporte Fino com as minhas peças, bora dar o PLAY?
Eaí 💱 TIME, vocês curtem esse tipo de Traje Esporte Fino? Ficou alguma dúvida pra usar o Esporte Fino Masculino?
Deixem suas opiniões 💱 por aqui nos comentários, pra gente trocar aqueeeeeela ideia \o
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Os esportes ao ar livre são a escolha perfeita para os dias quentes da primavera e do verão.
Além de todas 4️⃣ as vantagens da prática regular de exercícios, eles promovem conexão com a natureza e aumentam muito a sensação de bem-estar.
Neste 4️⃣ conteúdo, vamos elencar os principais benefícios de praticar atividades físicas e listar 14 esportes para praticar ao ar livre, para 4️⃣ você escolher o seu favorito.Boa leitura!
Quais os benefícios dos esportes praticados ao ar livre ?
De maneira geral, qualquer atividade física 4️⃣ promove a melhora do condicionamento físico, da resistência cardiorrespiratória e da circulação sanguínea, diminuindo os riscos de infartos.
Além disso, movimentar 4️⃣ o corpo ajuda nas dores nas articulações, especialmente para aquelas e aqueles que apresentam algum tipo de doença, como artrite 4️⃣ ou fibromialgia.
A liberação da endorfina também auxilia na redução do estresse e é muito benéfica para pessoas com ansiedade e 4️⃣ depressão.
Modalidades em grupo promovem a socialização e nos ajudam a criar conexões com as pessoas à nossa volta.
Certas práticas, como 4️⃣ a yoga e o pilates, auxiliam na correção postural, na melhora do alongamento e trabalham nossa capacidade de concentração.
E não 4️⃣ para por aí! Praticar exercícios regularmente melhora a qualidade do sono e nos ajuda a ter mais força corporal e 4️⃣ disposição para realizar as atividades do dia a dia.
Agora que você já sabe os principais benefícios das atividades físicas, confira 4️⃣ 14 tipos de esportes para praticar ao ar livre.
1.Caminhada
A caminhada é um dos esportes mais clássicos para praticar ao ar 4️⃣ livre.
Afinal, é muito mais gostoso caminhar em um parque, praia ou demais locais abertos do que ficar andando em uma 4️⃣ esteira, não é mesmo? É um exercício econômico, já que não exige equipamentos além de um bom tênis de corrida.
A 4️⃣ prática trabalha todos os grupos musculares e melhora o condicionamento físico.
Para que seu corpo sinta os efeitos positivos do esporte, 4️⃣ 30 minutinhos, três vezes na semana, já são o suficiente!2.Corrida
Assim como a caminhada, a corrida é uma prática popular e 4️⃣ que não exige muitos equipamentos.
Além dos benefícios mencionados no início do texto, ela promove uma queima calórica mais intensa.
Para quem 4️⃣ nunca teve o hábito de correr e quer começar, o ideal é aumentar a velocidade e o tempo gradativamente, para 4️⃣ que seu corpo se habitue com a alta intensidade do esporte.
Uma boa opção é intercalar: cinco minutos correndo, dez caminhando 4️⃣ e assim sucessivamente.
Em todo o caso, lembre-se que respeitar os limites do seu corpo é essencial para que você sinta 4️⃣ os benefícios da atividade física sem gerar muita dor e desconforto corporal.
A corrida é uma prática popular que promove alta 4️⃣ queima calórica, além de ser econômica.
3.Ciclismo
Andar de bicicleta por ruas, parques ou praias é sempre muito gostoso! A prática também 4️⃣ promove alto gasto calórico por ser uma atividade de alta intensidade.
Além disso, ela aumenta a resistência muscular e fortalece, principalmente, 4️⃣ o tônus dos membros inferiores.
É uma excelente opção para quem sente muitas dores, já que tem baixo impacto nas articulações.
Sempre 4️⃣ que for andar de bicicleta utilize os acessórios recomendados, como roupas indicadas para a prática e capacete.
Outro ponto importante é 4️⃣ transitar pelas ciclovias para evitar acidentes.
4.Vôlei de praia
O vôlei de praia é a escolha ideal para quem praticar esportes em 4️⃣ grupo com amigos e familiares.
Por ser na areia, a modalidade exige bastante do corpo, especialmente das pernas, panturrilhas e do 4️⃣ quadril.
Por esse motivo, promove alta queima calórica.
Além de muito divertido, é um ótimo esporte para quem quer melhorar a coordenação 4️⃣ motora e o equilíbrio corporal.
O vôlei de praia melhora a coordenação motora e velocidade, além de ser divertido!5.Altinha
A altinha é 4️⃣ o esporte perfeito para praticar com os amigos em dias que vocês decidem pegar uma praia.
A modalidade consiste em fazer 4️⃣ rodinhas e jogar a bola um para o outro, sem deixá-la cair no chão.
Para isso, vocês podem usar todas as 4️⃣ partes do corpo, menos as mãos! Aqui vale tudo: cabeça, peitoral, pernas, pés, abdômen e o que mais vier à 4️⃣ mente.
O esporte trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, melhora a coordenação e a concentração, além de ser superdivertido e 4️⃣ descontraído.6.
Tênis e beach tennis
Comumente praticado em áreas abertas, o tênis é excelente para aprimorar o condicionamento físico e a coordenação 4️⃣ motora.
Também promove queima calórica intensa, aumento da resistência cardiorrespiratória, melhora na concentração e disciplina.
O beach tennis, que vem ganhando cada 4️⃣ vez mais adeptos no Brasil, é outro esporte ao ar livre repleto de benefícios para a saúde.
Até então comum em 4️⃣ cidades litorâneas, a modalidade chegou ao interior e aos grandes centros urbanos a partir da construção das quadras de areia.
É 4️⃣ um excelente exercício cardiorrespiratório e de fortalecimento dos músculos, pois trabalha muito a força das pernas e do core (região 4️⃣ do abdômen), mas também de ombros e braços.
Se você procura um esporte de baixo impacto, o beach tennis é uma 4️⃣ opção, uma vez que é praticado na areia, um terreno fofo, que exige menos das articulações de joelho, tornozelo e 4️⃣ quadril.
7.Yoga
O yoga é uma prática relaxante em si, já que integra corpo, mente e espírito.
Quando praticada ao ar livre, a 4️⃣ sensação de tranquilidade e bem-estar são potencializadas.
Por ser uma modalidade que possui inúmeras variações, pode ser praticada por todas as 4️⃣ pessoas, incluindo gestantes (desde que autorizadas pelo médico).
Além disso, é muito indicada para quem sofre com dores corporais, já que 4️⃣ melhora o alongamento, a postura e fortalece a região abdominal.
E não para por aí: o yoga é uma excelente escolha 4️⃣ para quem deseja melhorar a concentração e o equilíbrio.
Yoga é um esporte relaxante e que pode ser praticado por todas 4️⃣ as pessoas.8.
Treinamento funcional
O treinamento funcional é ideal para quem prefere modalidades dinâmicas, que envolvem vários exercícios e trabalham diversos grupos 4️⃣ musculares em um único treino.
É uma opção intensa, que promove alto gasto calórico.
Por isso, vá aos poucos e respeite os 4️⃣ limites do seu corpo!
É uma excelente escolha para quem deseja melhorar o condicionamento e a resistência física.
Não exige, necessariamente, aparelhos, 4️⃣ mas eles podem ser inclusos na prática.
Além disso, você pode praticar com turmas maiores ou fazer o seu próprio treino.
9.Stand-up 4️⃣ paddle
Para quem mora em regiões litorâneas ou está viajando, o stand-up paddle é um esporte divertido e que promove muita 4️⃣ conexão com a natureza.
O objetivo da modalidade é permanecer em pé em uma prancha colocada sob águas calmas e se 4️⃣ movimentar com o auxílio de um remo.
Por isso, é um esporte que melhora o equilíbrio, fortalece o core e exige 4️⃣ consciência corporal.
Para quem está começando, o ideal é fazer aula com professores especializados e escolher praias e rios com águas 4️⃣ mais calmas.
10.Surf
Para quem aprecia o contato total com a natureza e gosta de modalidades mais radicais, nada melhor do que 4️⃣ surfar! Se você está começando, assim como mencionamos no tópico anterior, o ideal é procurar aula em escolas de surf, 4️⃣ até para não precisar investir em todos os equipamentos logo de cara.
O surf trabalha todos os grupos musculares simultaneamente, ajuda 4️⃣ muito no estresse e na ansiedade, já que a pessoa está totalmente imersa e em contato com a natureza ao 4️⃣ praticá-lo.
11.Frescobol
O frescobol é outra opção versátil, que pode ser praticada em praias e parques.
A ideia é manter a bolinha no 4️⃣ ar, rebatendo-a com seus amigos e colegas com uma raquete.
Promove queima calórica, melhora a coordenação motora, a agilidade e o 4️⃣ equilíbrio, além de ser muito divertido!12.Slackline
O slackline é versátil e pode ser praticado em diversos locais, como praias, parques, praças 4️⃣ e até mesmo no quintal da spread bet roulette casa.
Tudo o que você vai precisar são dois apoios fixos para esticar a 4️⃣ fita e prendê-la.
Para quem quer melhorar o equilíbrio, fortalecer a região abdominal e resistência corporal, não tem erro! A modalidade 4️⃣ consegue, ainda, trabalhar diversos grupos musculares ao mesmo tempo e ajudar a reforçar a região dorsal.
Contudo, se você apresenta problemas 4️⃣ nas articulações dos joelhos e tornozelos, vale ter um cuidado redobrado, começar devagar e avaliar se seu corpo consegue aguentar 4️⃣ os impactos.
O slackline é um dos tipos de esportes ao ar livre mais versáteis, já que pode ser praticado em 4️⃣ diversos lugares.
13.Trekking
O trekking é mais uma possibilidade de esporte para quem ama estar em contato completo com a natureza.
Ele consiste 4️⃣ em uma caminhada, curta ou bastante longa (de dias, inclusive!), em trilhas naturais.
Pode ser praticado por todas as idades e 4️⃣ em locais como morros de praias, matas, parques nacionais, entre outros.
Para garantir o bem-estar e evitar problemas, prefira fazer a 4️⃣ caminhada em grupos.
Além disso, utilize roupas confortáveis e apropriadas para a prática.
Leve, também, uma mochila com todos os suprimentos necessários, 4️⃣ como garrafinha de água, snacks, protetor solar, bonés, óculos de sol, capas de chuva, etc.
14.Escalada
Divertida e desafiadora, a escalada é 4️⃣ um esporte que exige força e dedicação corporal.
Por isso, promove também alto gasto calórico.
Hoje, é possível encontrar paredes ao ar 4️⃣ livre, mas você também pode optar por escalar morros naturais.
Em todos os casos, sempre utilize os equipamentos de segurança e 4️⃣ esteja acompanhado por um profissional que vai te instruir sobre todas as precauções necessárias para uma escalada segura.
Agora que você 4️⃣ conferiu nossas sugestões de esportes para praticar ao ar livre, baixe nosso e-book sobre a importância da atividade física, clicando 4️⃣ no banner abaixo!
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