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Is 7UP uma bebida sadia?
Semana passada, eu me perguntei se o 7UP é uma bebida sadia. Na minha pesquisa, descobri 😆 o que constitui uma bebida sadia.
O que é uma bebida sadia?
Uma bebida sadia fornece nutrientes essenciais ao corpo humano, contribuindo 😆 para a manutenção da saúde geral. Elas geralmente são naturais e isentas de açúcar adicionado.
É 7UP uma bebida sadia?
Infelizmente, o 😆 7UP não é uma bebida sadia. Ele é carbonatado, contendo xaropes, sabores artificiais e açúcar. O seu consumo tem efeitos 😆 adversos na saúde humana, especialmente em mulheres grávidas e crianças, já que é rica em açúcar.
O que acontece quando você 😆 bebe refrigerante todos os dias?
Tomar refrigerante todos os dias pode causar diversos problemas de saúde, como obesidade, diabetes, hipertensão arterial, 😆 hipercolesterolemia e doenças cardiovasculares. Além disso, bebidas dietéticas e outras bebidas adoçadas artificialmente ainda representam um perigo para a saúde.
O 😆 que devo fazer?
Em vez de beber refrigerantes, sugiro optar por água, chá e leite.Essas opções são mais saudáveis, sem calorias 😆 vazias, e podem ajudar a hidratar o corpo. Essas bebidas são também mais ricas em nutrientes, sendo benéficas para a 😆 saúde geral.
Alternativas mais sadias às bebidas tradicionais
Alternativa
Benefícios
Água infundida
Água aromatizada com frutas e ervas, sem açúcar ou calorias adicionais.
Chá (Chá verde, 😆 chá branco, chá preto)
Rico em antioxidantes, controle do peso, auxílio na redução dos níveis de colesterol, redução da inflamação causada 😆 por Doença
Bebidas à base de plantas
Fatores antioxidante, anti-inflamatório, controle glicêmico
Leite com baixo teor de gordura
Cálcio, Vitamina D, Vitaminas B essências, 😆 e proteínas
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