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A natação é a prática de deslocamento na água por meio de movimentos corporais, principalmente com o uso dos braços e pernas.
Os estilos de nados são divididos em: crawl, peito, costas e borboleta.
Ao longo do tempo, a humanidade construiu uma relação muito próxima com a água, devido à grande disponibilidade do recurso.
O meio aquático passou então a ser amplamente utilizado para fins de sobrevivência, lazer, deslocamento e, com a esportivização da natação, como espaço de treinamento e de espetáculo.
A movimentação do corpo na água desenvolve capacidades físicas como o condicionamento cardiorrespiratório, coordenação motora e resistência muscular.
Nesse sentido, a natação é considerada um dos exercícios físicos mais completos.
Além de praticada enquanto esporte, a modalidade também é realizada como atividade recreativa por pessoas de diferentes idades que buscam melhorar a saúde corporal ou ter momentos de lazer.
Leia também: Ginástica - prática esportiva que possui diferentes modalidades
Tópicos deste artigo
Resumo sobre natação
A natação começou a ser praticada há mais de 5 mil anos, de acordo com registros arqueológicos.
Na Antiguidade, nadar para os gregos contribuía para a formação cidadã.
Já para os romanos, serviu para o fortalecimento da base militar como forma de treinamento.
O Japão sediou a primeira competição da nataçãocomo jogar no cassino on line1810.
A Inglaterra foi um dos principais países a expandir a modalidade esportiva pelo mundo ao criar a Associação Amadora de Nataçãocomo jogar no cassino on line1869.
A prática enquanto esporte começou no final do século XIX.
São quatro estilos de nados: crawl, peito, costas e borboleta.
A piscina olímpica possui o cumprimento de 50 metros e profundidade de no mínimo 3 metros.
Desde a primeira edição dos jogos olímpicos,como jogar no cassino on line1896, na cidade de Atenas, a natação faz parte da competição.
Nos jogos olímpicos de Helsinque,como jogar no cassino on line1952, a primeira medalha olímpica brasileira foi conquistada por Tetsuo Okamoto - um bronze nos 1.500 metros.Não pare agora...
Tem mais depois da publicidade ;)Tipos de nados
Os tipos de nados são divididos de acordo com o posicionamento do tronco do corpo e o movimento de pernas e braços.
São quatro estilos de nados: crawl, peito, costas e borboleta.
Confira as características de cada um deles abaixo.
Nado crawl
O nado crawl, que na língua inglesa significa "rastejar", foi criado na Austrália, sendo também conhecido como nado australiano.
A invenção da modalidade foi influenciada por Dick Cavill, após este realizar uma prova curiosa com seu irmão Tums Cavill na qual Tums nadou 30 metros com as pernas amarradas e venceu Dick.
A experiência fez com que Dick percebesse que o uso irregular das pernas poderia ser interessante para a velocidade do nado.
Após algumas tentativas, ele lembrou da técnica utilizada por um nadador italiano que aprendeu o movimento de povos nativos de Colombo, no Sri Lanka.
A técnica consistiacomo jogar no cassino on linepermanecer com as pernas retas e realizar batidas com os membros inferiores estendidos.
Era necessário, então, encontrar uma coordenação harmônica e eficiente entre os movimentos de braços e pernas.
O nado crawl é o tipo de nado mais rápido e eficiente na natação.
O nado crawl é considerado o mais rápido entre os quatro estilos de natação.
Ele é o mais praticado no estilo livre das competições, que dá abertura aos atletas escolherem um dos quatro tipos para disputar.
Conheça as características do nado crawl:
As provas do estilo crawl são:
◦ 50 metros, 100 metros, 200 metros, 400 metros, 800 metros e 1.500 metros;
◦ revezamento (4x 100 metros ou 4x 200 metros);
◦ maratona aquática.
Nado peito
O nado peito é praticado desde a Idade Média , período que já contava com competições de natação com o uso dessa modalidade de nado.
Um dos primeiros registros foi feito pelo francês M.
Thevenal,como jogar no cassino on line1696, que descreveu uma forma de nadar semelhante ao estilo praticado atualmente e com a movimentação parecida com a de uma rã.
A estreia do estilo nos Jogos Olímpicos aconteceu na edição de 1904, na cidade estadunidense de Saint Louis.
Homem realiza nado peito com braços estendidos à frente e pernas flexionadas.
Inicialmente, a prática do nado era feita totalmente dentro da água, o que ocasionava desmaios nos praticantes.
Na década de 1950, porém, foram feitas alterações nas regras que permitiram completar o movimento na superfície.
Esse é o tipo de nado mais lento entre os quatro.
Saiba quais são as fases dos movimentos do nado peito:
No momento da virada ou toque na borda, o atleta deve bater as duas mãos na parede.
As provas do estilo peito são feitascomo jogar no cassino on line100 metros e 200 metros.
Nado costas
O nado costas foi criado pelo italiano Bernardicomo jogar no cassino on line1794.
Inicialmente, a movimentação dos braços era feita de forma simultânea, mas com o passar do tempo, os nadadores perceberam que a forma alternada dos membros superiores proporciona melhor rendimento.
Praticante de natação realiza nado costas.
A única diferença desse nado com o crawl é que ele é realizado de costas.
A movimentação alternada dos braços e as batidas da pernas ocorrem da mesma formacomo jogar no cassino on lineambos os estilos.
Confira como é realizado o nado costas:
É a única modalidade de nadocomo jogar no cassino on lineque os atletas largam já dentro d'água, segurando o cabo da baliza.
O corpo pode estar totalmente submerso somente até 15 metros após a largada e as viradas.
As provas do estilo costas são de 100 metros e 200 metros.
Nado borboleta
O nado borboleta foi criado a partir do nado peitocomo jogar no cassino on linemeados da década de 1930.
A criação se deu com a observação de que quando a recuperação ocorria mais próxima do nível da água, o rendimento do nado era melhor.
Por algum tempo foi adotado o estilo peito-borboleta, no qual era realizada a pernada do nado peito com a movimentação aérea dos braços do estilo borboleta.
O nado borboleta é o mais difícil dos quatro estilos, por exigir mais do condicionamento do atleta.
A partir de 1950, foi inserida a movimentação ondulada das pernas, conhecida como golfinho, e assim o nado borboleta foi consolidado tal como é conhecido atualmente.
Conheça as etapas de movimentação no nado borboleta:
As provas do estilo borboleta são de 100 metros e 200 metros.
Regras da natação
Conheça algumas regras da natação olímpica:
A prova da modalidade medley reúne os quatro estilos de nados da natação.
Ela pode ser realizada das seguintes formas:
200 metros, sendo 50 metros para cada estilo;
400 metros, sendo 100 metros para cada estilo;
revezamento 4x 100 metros, com cada atleta utilizando um estilo.
Leia também: Basquetebol - um dos esportes mais praticados no mundo
Benefícios da natação
A natação é uma das práticas corporais mais completas quanto ao desenvolvimento de capacidades físicas.
Aspectos como o condicionamento cardiorrespiratório, força, resistência e flexibilidade são desenvolvidos e qualificados por meio do nado.
O movimento harmônico do corpo na água possibilita que diferentes e vários músculos, bem como as articulações, sejam constantemente trabalhados.
Entre os benefícios da natação, estão:
melhora de habilidades físicas, como a força e flexibilidade musculares;
aprimoramento da coordenação motora;
melhora da circulação sanguínea;
estímulo do metabolismo corporal, isto é, processos como emagrecimento e manutenção do corpo.
Os praticantes de natação recreativa vivenciam também momentos de interação social e de lazer, o que é interessante para o bem-estar para a redução do estresse.
História da natação
A história da natação remonta aos primórdios da humanidade.
Registros arqueológicos mostram atividades próximas ao ato de nadar por meio de pinturas rupestres datadas de mais de 5 mil anos a.C.
A superfície do planeta é coberta por águacomo jogar no cassino on linemais de 70% decomo jogar no cassino on lineárea.
A disponibilidade desse recurso proporcionou, ao longo do tempo, a prática de atividades aquáticas com diferentes objetivos.
Essenciais para a sobrevivência, os recursos hídricos sempre foram atrativos para os humanos, devido a atividades como o consumo da água, a pesca, o banho enquanto lazer e a higiene corporal.
A origem da natação está associada à teoria de que a observação dos animais aquáticos por grupos antigos de humanos permitiu verificar como se dava o deslocamento do corpo na água.
Dessa forma, a natação começou a ser consolidada enquanto uma prática que permite a movimentação corporal de maneira fluida no ambiente aquático.
A água e a prática do nado contou, ao longo do tempo ecomo jogar no cassino on linediferentes sociedades, com uma diversidade de funções e significados.
Na civilização grega da Antiguidade, não saber nadar representava uma vergonha tal como não saber ler.
A utilidade médica da água estava presente entre os gregos desde o século IV a.C.
Nesse período, a técnica de banho de contraste consistiacomo jogar no cassino on linese lavar de maneira alternada com água quente e fria com a finalidade de tratamento de saúde.
O domínio do rio Nilo até o mar Vermelho pelo Império Persa entre os anos 550 e 494 a.C.
foi viabilizado por causa dos soldados nadadores.
Foram realizados treinamentos com o objetivo de atacar embarcações pelo mar.
Entre os romanos, os banhos públicos eram uma das atividades de lazer preferidas.
Na educação, a natação era considerada essencial à preparação física dos cidadãos.
O período romano de 27 a.C.a 476 d.C.
ficou marcado pelas atividades de nado nas piscinas termais.
Esses ambientes foram considerados como as primeiras piscinas públicas.
A prática da natação por essas civilizações antigas e também durante a Idade Média esteve restrita principalmente a homens da nobreza e militares.
E no Oriente, especificamente no Japão, a natação começou a ser praticada e incluída na grade escolar desde o século XVI pelo imperador Go-Yousei.
Somente no século XVIII a natação começou a ser organizada e desenvolvida enquanto esporte.
A primeira competição de que se tem conhecimento aconteceu no Japão no ano de 1810.
A popularização da práticacomo jogar no cassino on lineLondres se deu logocomo jogar no cassino on lineseguida, com o banho público de Lord Byron,como jogar no cassino on line1810.
Na ocasião, o lorde realizou a travessia a nado do Canal de Dardanelos, que liga o continente europeu com o asiático e possui 1,5 km de distância.
Esse fato demonstrou o potencial da natação, contribuindo para a democratização da prática.
A Inglaterra se tornou uma das nações que potencializou a natação.
O país sediou diversas competições desde 1830.
A Associação de Natação Amadora foi criadacomo jogar no cassino on line1869 pelos ingleses e foi responsável por expandir o esporte a nível global.
Com isso,como jogar no cassino on line1871, o primeiro recorde mundial de natação foi estabelecido pelo nadador inglês Winston Cole, que fez 100 metros livrecomo jogar no cassino on line1 minuto e 15 segundos.
Apesar de as piscinas serem os espaços mais comuns para as competições de natação, outros ambientes, como rios, lagos e mares, eram e são utilizados para a prática.
O Canal da Mancha, que separa a Inglaterra da França por via marítima, foi atravessado pela primeira vez por Matthew Webbcomo jogar no cassino on line1875.
O percurso de 33 km (em linha reta) foi feito por Webbcomo jogar no cassino on line21 horas e 45 minutos.
O desafio se tornou desde então uma das principais provas de águas abertas do mundo.
Em 1908, foi fundada a Federação Internacional de Natação (Fina), órgão responsável por regulamentar o esporte, bem como outras modalidades como: polo aquático, saltos ornamentais e nado sincronizado.
Leia também: Seis fatos importantes da história das OlimpíadasNatação no Brasil
A natação no Brasil possui origem nas práticas de nado realizadas pelos povos indígenas.
A atividade era utilizada como forma de sobrevivência, uma vez que os indígenas se deslocavam na água para fugir de ataques de animais.
O remo influenciou o início da prática esportiva da natação no Brasil com a fundação da União de Regatas Fluminensecomo jogar no cassino on line1897.
O coletivo foi responsável por promover a primeira competição brasileira de natação no ano de 1898.
A prova, na época chamada de concurso aquático, contou com a distância de 1,5 km entre a fortaleza de Villegaignon até a praia de Santa Luzia, na cidade do Rio de Janeiro.
A partir de 1916, a natação passou a ser organizada e regulamentada no país pela Confederação Brasileira de Desportos (CBD).
Em 1919, foram construídas as primeiras piscinas de competição pelo Fluminense Futebol Clube.
Maria Lenk é considerada pioneira e um dos destaques da história da natação brasileira.
Ela foi a primeira mulher brasileira e sul-americana a participar dos jogos olímpicoscomo jogar no cassino on line1932.
A atleta esteve à frente do seu tempo ao conquistar vários títuloscomo jogar no cassino on lineum períodocomo jogar no cassino on lineque a prática esportiva não era tão comum entre as mulheres.
Maria Lenk é recebida pelo presidente Getúlio Vargas.[1]
Natação nas Olimpíadas
A participação da natação nas Olimpíadas começoucomo jogar no cassino on line1896,como jogar no cassino on lineAtenas, o mesmo ano da primeira edição dos Jogos Olímpicos da era moderna.
Na ocasião, a prova de natação foi realizada na Baía de Zea pela costa de Pireu.
Os participantes, até então apenas homens, saltavam de embarcações e nadavamcomo jogar no cassino on lineágua corrente.
O estilo de nado principal utilizado na época era a braçada de peito.
Posteriormente, passaram a ser realizados os nados estilo crawl e braçada lateral inglesa.
As provas foram realizadascomo jogar no cassino on linemar aberto nas três primeiras edições dos jogos.
Apenas na edição de Londres,como jogar no cassino on line1908, as piscinas passaram a ser utilizadas como espaço de competição.
As mulheres tiveramcomo jogar no cassino on lineprimeira participação olímpica no ano de 1912, na cidade de Estocolmo, na Suécia.
A natação é considerada um dos principais esportes do planeta e nas Olimpíadas se desenvolveu enquanto esporte de destaque devido àcomo jogar no cassino on lineparticipação desde a primeira edição.
O maior medalhista olímpico de todas as modalidades esportivas é o nadador norte-americano Michael Phelps.
O atleta conquistou, ao longo de quatro edições dos Jogos Olímpicos, um total de 28 medalhas, sendo 23 de ouro.
Os países com mais medalhas olímpicas na natação são Estados Unidos e Austrália.
Natação brasileira nas Olimpíadas
O primeiro atleta brasileiro da natação a subir a um pódio olímpico foi Tetsuo Okamoto, natural de Marília, no interior paulista.
Okamoto levou o bronze nos 1.
500 metros livre nas Olimpíadas de 1952como jogar no cassino on lineHelsinque, na Finlândia .
O Brasil conquistou duas medalhas de ouro na natação.
A primeira foi de César Cielo, nos Jogos Olímpicos de Pequim,como jogar no cassino on line2008, nos 50 metros livre.
Já a segunda foi conquistada por Ana Marcela Cunha,como jogar no cassino on lineTóquio 2020, na maratona aquática.
Ao todo, o time brasileiro da natação já conquistou 17 medalhas olímpicas.
Natação paralímpica
A natação paralímpica pode ser praticada por atletas com deficiências físicas, visual e intelectual.
Atleta paralímpica sem os membros inferiores pula para a piscina para começar a prova de natação.
Todas as classes começam com a letra S, de swimming ("natação",como jogar no cassino on lineinglês).
Saiba quais são as classes e modalidades para cada condição:
S: nados livre, costas e borboletaSB: nado peitoSM: nado medley
1 a 10: atletas com limitações físico-motoras
11 a 13: atletas com deficiência visual
14: atletas com deficiência intelectual
O time Brasil nas Paralimpíadas já conquistou 102 medalhas na natação, atrás apenas do atletismo (142) como modalidade com maior número de medalhas na competição.
Natação infantil
A prática da natação para crianças é fundamental para o processo de desenvolvimento e crescimento.
O fato de a modalidade ser realizada na água permite que as crianças possam aprender de forma lúdica e mais leve.
A natação oferece muitas vantagenscomo jogar no cassino on linetodas as faixas etárias.
Entre os benefícios gerados pela natação infantil estão o aprendizado de habilidades motoras básicas e essenciais na fase da infância, momento de descontração e ludicidade, melhora da saúde cardiovascular e do sistema respiratório.
Outro aspecto importante diz respeito à autoestima da criança e ao desenvolvimento das relações interpessoais, que são possibilitadas pelas aulas de natação.
Créditos da imagem
[1] Domínio Público / Arquivo do Museu Nacional[2] A.
RICARDO / ShutterstockPor Lucas Afonso
Jornalista e profissional de Educação Física
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O jogo vendeu cerca de 2,5 milhões de cópias do mundo.
Além disso, o jogo vendeu aproximadamente de 60 milhões de cópias ao redor do mundo, e ganhou mais de 25 prêmios.
O "Gold Album" também foi o jogo mais vendido da série.
"The Last" se baseiacomo jogar no cassino on lineum filme de 2005, dirigido por Michael Bay e escrito por Justin Theroux, e que foi produzido
pela produtora de Bay, DL Entertainment, com a assistência executiva de Robert Kirkman.
Após os créditos finais, Theroux e Bay dizem que estavam fazendo uma pausa nos dois trabalhos anteriores e decidem seguir carreira fora dos Estados Unidos.
O filme começa com Bay indo de volta à Alemanha para assistir o show do grupo de Rock, Paper, Shotgun, de seu novo papel na Broadway, e depois de uma visita a um clube noturno, voltando lácomo jogar no cassino on linebusca de algo novo.
Ele encontra um estúdio de gravação na Alemanha e, de repente, começa a investigar o paradeiro de Bay, que descobre
a identidade de Bay.
De repente, ele descobre que Bay era de férias na Suíça durante a década de 1950.
Enquanto isso, ele se depara com a cena de Bay de repente, a qual ele chama de "Sleepy Star".
Ele retorna para a Suíça e, depois do hospital de uma noite, ouve Bay, ainda na Alemanha, tocar "Jingling".
Em suas investigações, ele descobre que Bay era a pessoa da banda.
Bay fica chocado e, percebendo o que realmente aconteceu, se vê tomado pela tristeza sinistro, e começa a pensar que eles cometeram um crime de amor.Enquanto ele e Bay
viajam para a França, eles conhecem um amigo de Bay, que oferece levá-lo até o local de armazenamento.
Enquanto ele e Bay se mudam para Paris, Bay começa a acreditar que ele é o assassino.
O filme termina com Bay indo para casa na Suíça, mas ele fica confuso que ele realmente foi a pessoa que matou Bay pela primeira vez na Itália.
Ao contrário dos filmes de Bay e de outros outros filmes de terror de terror, "The Last" não é baseadocomo jogar no cassino on linefatos reais, como uma viagem de Bay nos Estados Unidos para casa, ou um dia nasua própria casa.
Antes de "The Last", Bay é forçado porcomo jogar no cassino on lineexperiência para retornar a seu país natal, com medo de uma execução.
No entanto, ele começa a refletir sobrecomo jogar no cassino on linevida, vendo o que ele experimentou na vida atual.
Eventualmente, ele percebe que ele voltou de um mundo quecomo jogar no cassino on linefamília foi destruída, e que ele precisa voltar paracomo jogar no cassino on linecasa atual paracomo jogar no cassino on linefamília novamente.
Ao contrário de "The Last", "The Last" não é uma sequência direta da série original.
Em vez disso, o diretor Robert Kirkman usou a história tradicional de "The Nighters" como foco de
seus dois filmes originais, "The Old School" e "The Final Scrubs".
As filmagens ocorreramcomo jogar no cassino on linetrês cidades da Alemanha: a sede e as antigas casas de trabalho.
O estúdio de gravação ficoucomo jogar no cassino on lineuma casa de nove andares,como jogar no cassino on lineMaribor, na Itália.
As gravações começaramcomo jogar no cassino on lineabril de 1976, na Alemanha, depois de um projeto que eles decidiram expandir para quatro locais na França.
Quando o filme completou dez meses de filmagens,como jogar no cassino on linejunho de 1976, eles começaram a filmar a parte final.
No início de julho, eles começaram a filmar a parte principal, mas decidiram cortar a parte final
apenas para dar seus efeitoscomo jogar no cassino on lineuma sala de estar de cinema.
O orçamento foi de dez milhões de dólares americanos (o maior recorde negativo de toda a série), e a série foi concluídacomo jogar no cassino on linenovembro de 1978.
A equipe de desenvolvimento visitou sete locais diferentes pela Europa, para o final da produção.
"The Last" foi originalmente publicado com o subtítulo de "Seekman's World, o Último Horror", um título honorário da Casa de Work no Japão.
O filme é um jogo eletrônico criado durante a Guerra Fria.
O jogo incorpora o gênero de comédia, sendo jogado no estilo de plataforma
de "The Thief and the Gump", o primeiro jogo da "World War II" e, depois disso, foi re-lançado pela Atari como um jogo, sendo que o título foi renomeado para "Seekman's World", mas não recebeucomo jogar no cassino on lineatual versão de arte.
O subtítulo foi usado para o tema, um jogo semelhante que "King Kong" e "Os jogos das ruas" da era britânica.
"Seekman's World" foi lançado como um álbum de arte no final de 1978.
Embora tenha sido lançado na América do Norte pela Atari, o filme foi lançado na Europa e o Japão pela Sony Entertainment System.O título recebeu
críticas favoráveis, com os críticos mais positivos falando decomo jogar no cassino on linehistória, história e som.
Os críticos elogiaram a atuação de Bay, o design e personagem de Kojima, o fato de o protagonista
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